寒い日のココア と 久しぶりのダイアリー

ポリフェノール、ビタミン、 ミネラル、植物繊維が豊富と言われるココア
簡単に作れて、身体が温まりますね。

　 効能 ：　 癌、高血圧、糖尿病、骨粗鬆症、貧血、動脈硬化等、成人病を予防

　　　　　 　 ビタミンやミネラルは、骨を丈夫にし、鉄分の吸収率をＵＰさせる。

ココア より

　 注意点 ： 痛風の原因となる物質が多く含まれているので、注意が必要 ・・・

　　 　　ココア１杯、チョコレート１/３枚が１日の摂取量として望ましい ・・・

食事：チョコレート、ココアの栄養価 より

金曜日から始った３連休
優しく、温かくもあり、悲しくもある空間で、五感を頼りに過した２日間、
様々な人との関わりの中で、形に囚われることなく、柔軟に、
人として、大切なこと ・・・ 永遠の課題ですね。


そして、今日は終日雨 ・・・ 洗濯したのにね。
ブログをずっとしようかな～？ って思ったんですけれど
久しぶりに母に電話をしたら、「今、難波にいるよ ・・・ 」って
というわけで、髙島屋の地下の野菜売り場へ行くことにしました。
目的は、デパ地下の土日特価と母とのランチ （ｴﾍｯ）
お野菜やフルーツを買い込み、ランチして
ベジテリア で
緑の健康バランス ３０品目ジュースを飲みました。
喫茶店に入る時間がない時は、いつもここで ・・・ きれいなカラダ飲む野菜 (*^_^*)


旅したわけでもなく、３日間、普通に優しい時間を過しました。
かなりリフレッシュ ・・・ 不思議ですね。


この３連休、次々とログを発信してしまいました。
いつものことですが、発信のペースにムラがありますよね。(>_<)
今回は、コメント欄を閉じさせていただきます。